【本期主播】
想通过奔跑来减肥的功利跑者 满堂
才开始跑步一年就要挑战全马进军六大的 佳音
跑了十年的跑团快乐人+严肃跑者 小陆
（因为本期有嘉宾在室外录制 所以有时候会有噪音 请见谅！）
【本期内容】
03:19 上海的特殊时期让我开始跑步
06:16 什么让我再次爱上跑步
10:01 跑步也太正能量了吧
11:50 上半马开跑时我差点哭了
15:00 跑步可太刺激了 简直是个“XIE JIAO”
17:05 跑步怎么这么催泪！
19:30 为什么大家这么爱跑比赛！世界各地跑赛经验大分享
27:49 中年人和中产怎么这么迷恋跑步？
30:15 事业已经不吸引我了 我只想跑步逃走
32:20 跑圈狂卷实录
37:25 “加油”的学问
39:10 跑步要出片 日常就要练拍照？？？
47:52 跑步如何重塑了我们的性格
50:38 跑步周边种草大会
注释： 六大满贯 = “世界马拉松大满贯”，包含六个年度城市马拉松赛:波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松。 兔子=pacer=配速员 马拉松运动中的配速员（Pacer），俗称“兔子”，是控制速度节奏能力强的人，拥有许多跑马的经验，在马拉松赛事中配速员一般会统一着装，身上带着配速气球，以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物。关门兔 = 在赛事 " 关门 " 时到达终点的配速员， 跟着“关门兔”跑的大多是马拉松新手。
【本期音乐】
世界が終るまでは.. by WANDS
ON'N'ON by Justice
【互动方式】
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